ピラティスはドイツ人であるジョゼフHピラティス氏によって開発されたトレーニングメソッドです。第1次世界大戦中、負傷兵のリハビリ運動として考案され、アメリカで主にダンサーたちから高い評価を受けて広まり、近年多くのセレブリティに支持され、大ブレイクとなりました。
マットピラティスでのエクササイズがヨガのポーズと類似している点で、よくヨガとピラティスは混同されます。心身一如の点では一致していますが、呼吸と瞑想によって悟りを開くことを目指したヨガと、解剖学に基づいて本来あるべき身体の機能を目覚めさそうとするピラティスは似て非なるものです。
ピラティスは、単なる体幹トレーニングではありません。
あなたが存在すら知らなかった筋肉を目覚めさせ、日常の生活活動や身体活動をより快適なものにするだけでなく、姿勢を改善し、強く美しくしなやかな身体(Body)へと導いてくれるメソッドです。その結果眠っていた脳細胞が活性化し、心(mind)が刺激を受けます。脳と身体の目覚めは血流を促し、やがてあなたの精神(spirit)をもクリアなものにしていくのです。ピラティスはしあわせになるためのエクササイズ。きっとあなたの日常を喜びに溢れたものしてくれることでしょう。